Alergarea de noapte

Se apropie ziua de 25 iulie când voi alerga la concursul caritabil de alergare montană Fir Obscura.

Pentru că e primul concurs de alergare de noapte pentru mine, l-am rugat pe Mihai Hrițcan – organizatorul Fir Obscura, să îmi răspundă la câteva întrebări.

Mihai, care este echipamentul obligatoriu? (Frontală, lanternă,benzi reflectorizante, etc.)

A. Pentru ambele probe, echipamentul obligatoriu constă în:

1. Pantofi de alergare cu profil montan – Ambele ture au diferență de nivel foarte mare pe distanțe scurte, motiv pentru care vrem ca alergătorii să fie încălțați corespunzător, indiferent de proba pentru care optează.

Fig 1. Model tipic de papuc -> glod-frunze-rădăcini PROOF.

2.  Folie izotermă de supraviețuire – Costă undeva la 10- 20 de lei și se găsește ușor.

Fig. 2: Alergător responsabil care stă cu folia de supraviețuire pe el până este preluat de organizatorii mega-competenți. (sperăm să nu fie cazul la noi, deși mega-competenți suntem…)

3. Frontală cu baterii încărcate  – Marcajul va fi în mare parte cu benzi reflectorizante, de aceea recomandăm ca alergătorii să nu se bazeze pe vederea X-nocturnă.

Fig. 3: Frontală tipică – aceasta se poate poziționa peste noua și minunata bentiță FIR Obscura, concepută cu maiestrie și dragoste pentru prietenii noștri alergători.

4. Fluier – Fiecare alergător va primi unul în pachetul de start.

Fig. 4 Fluier tipic – Al nostru va avea și un #FIR legat de el.

5. Pelerină de ploaie

6. Bidon de apă

7. Telefon mobil cu baterie încărcată

B. Echipamentul recomandat:

1. Bețe de trekking

2. Pantaloni de ploaie

3. Batoane sau geluri energizante

Temperaturile sunt mai scăzute noaptea. Cum ne îmbracăm?

În privința temperaturii cred că viitorii participanți ar trebui să fie mai relaxați, mai ales când știm că aproape s-a făcut plajă la FIR Deger…

Totuși, dacă în acea perioadă va veni un val de aer rece, vom fi nevoiți să actualizăm echipamentul obligatoriu de la punctul anterior. Dacă va fi cazul, vom avea grijă să anunțăm totul din timp.  

Este bine să alergăm singuri sau împreună cu cineva?

Eu aș recomanda ca cei care nu au mai alergat niciodata noaptea printr-o pădure sălbatică sa încerce să stea grupat. Obscurul ne face extrem de paranoici atunci când suntem singuri într-o zonă cum este cea de la concurs. Dar să sperăm că foșnetul veverițelor să nu fie o scuză în plus pentru care alergătorii să-și dea Check-in la Finish mai târziu decât și-au propus.

Cum facem să nu ne rătăcim?

Suntem mereu atenți la marcajele puse de organizatori. Ne asigurăm că înainte de start frontala este perfect funcțională, cu bateriile încărcate. Astfel, ne putem ghida corespunzător după marcajele reflectorizante, care, sunt dispuse la distanțe rezonabile.

De asemenea, încercăm să nu scurtăm sau să ne „reorientăm din mers” după ce ne-am rătăcit deja de 2 km.

Ce facem dacă ne rătăcim?

Atunci când cineva nu mai vede marcaje, să se întoarcă în ultimul punct în care a văzut unul și să se reorienteze. Precizez ca orice idee de scurtătură este o iluzie care poate să ducă la diferență de nivel în plus. Dacă cineva parcurge mai mult de 200 de metri fără să vadă un marcaj, e semn că a greșit și trebuie să se întoarcă.

De ce trebuie să ținem cont când alegem tura lungă sau tura scurtă?

a. Tura Scurtă: 7 km cu 350 m diferență de nivel. Toată diferența de nivel este în primii 3.5 km iar restul de 3.5 km sunt de drum forestier.

b. Tura Lungă: 16.5 km cu 1120m diferență de nivel. Este o tură pentru care impunem pentru prima dată o condiție la înscriere. Cei ce se înscriu la această probă trebuie să aibă la activ un concurs de alergare montană cu peste 1000 de metri diferența de nivel. În 16.5 km avem doar 50 de metri plat, în rest doar urcare și coborâre.

Recomandarea noastră este să studieze bine hărțile:

https://www.ultria.ro/fir-obscura-trasee

De asemenea, de pe site se pot descărca și fișiereșe GPX. Recomand ca cei care au posibilitatea și vor să vadă despre ce este vorba, să facă o tura de recunoaștere pe timp de zi înainte de ziua competiției.

Cum sunt semnalizate traseele?

Vom avea benzi reflectorizante din 50 în 50 de metri, licurici luminoși și voluntari în puncte cheie. Pentru noi este foarte important ca traseele să fie bine marcate.

Ce facem dacă ne întâlnim cu animale sălbatice?

Vă faceți simțită prezența înainte să dați nas în nas cu ele. Din acest motiv, în pachetul de start, fiecare participant va primi un fluier pe care va trebui să îl aibă la îndemână pe toată durata cursei. În zona de desfășurare a concursului sunt: cerbi, mistreți, lupi și urși. Cel mai bine e ca aceștia să ne simtă pe noi înainte ca noi să îi simțim pe ei.

Ce sfaturi ne mai dai?

1. Să nu vă lăsați păcăliți de numărul de kilometri. Ambele curse sunt foarte grele ca și diferență de nivel raportata la distanță. Sunt convins deja că mulți vor face tura lungă mai mult la pas decât în alergare.

2. Indiferent de situație, să nu intrați în panică. Fie că vă întâlniți cu animale pe traseu, fie că urcarea este prea grea, încercați să vă păstrați calmul. Recomand, din nou, ca cei care participă pentru prima dată la un concurs de noapte și se simt psihic depășiți, să facă tot posibilul să nu rămână singuri pe traseu. În cel mai rău caz, aceștia vor termina cursa alături de Închizător, deci, să-și scoată din cap ideea că sunt singuri.  

Cum o să fie Fir Obscura?

1. Traseele vor fi foarte sălbatice iar alergătorii vor simți asta din plin!

2. Concursul va respecta toate măsurile impuse de autorități în ceea ce privește evitarea răspândirii Covid-19. Vom respecta toate prevederile legale în vederea desfășurării activității pe care ne-o propunem.

3. Dacă prevederile legale menționate mai sus nu vor fi așa stricte, plănuim după concurs un foc mare de tabără unde să spargem cu toții semințe până la răsărit! :*